ATELIERS ET GROUPES
Ateliers et groupes de compétences à Montréal, en ligne
Des outils concrets, dans un espace partagé.
Kaïa offre des ateliers psychoéducatifs et des groupes thérapeutiques pour soutenir le bien-être psychologique : développer des compétences pratiques, mieux composer avec ses émotions et traverser les défis de la vie. Animés par des professionnels qualifiés, nos groupes créent ce qu'une rencontre individuelle ne peut pas : un sentiment de communauté, de normalisation et d'appartenance. Savoir que d'autres vivent les mêmes défis allège la honte et facilite le premier pas.
NOTRE APPROCHE
Fondés sur la pratique clinique
Des approches éprouvées
Inspirés de la TCD, de la TCC, de la pleine conscience et d'autres modèles thérapeutiques, chaque atelier repose sur des données probantes et offre des outils applicables dès maintenant.
La force du groupe
Le groupe apporte ce que la consultation individuelle ne peut offrir : la communauté, la normalisation et l'appartenance. On y avance moins seul.
Sans barrière
Aucune référence nécessaire, pas de longue liste d'attente. L'inscription reste ouverte jusqu'à une heure avant chaque séance.
LES THÈMES ABORDÉS
Un groupe pour ce que vous traversez
Bien-être quotidien
Pleine conscience
Gestion de l'anxiété
Tolérer la détresse
Régulation émotionnelle
Efficacité interpersonnelle
Solitude et isolement
Sommeil et récupération
Difficultés relationnelles
Colère et impulsivité
Équilibre vie-travail
Prévenir l'épuisement
Gestion du stress
Équilibre famille-travail
Difficultés d'attention
Motivation et sens au travail
Retour après congé
Comprendre le burnout
Liens et communication
Gérer les conflits
Mener des conversations difficiles
Affirmer ses besoins
Validation et changement
Savoir demander
Donner et recevoir de la rétroaction
Intelligence émotionnelle
Comprendre ses émotions
Résilience
Estime de soi
Relations saines
Nouveaux thèmes hebdomadaires
Voir les groupes à venir
COMMENT ÇA FONCTIONNE
De nouveaux ateliers et groupes s'ajoutent chaque semaine, à des horaires variés pour s'adapter au vôtre. Consultez ce qui s'en vient et réservez votre place : l'inscription reste ouverte jusqu'à une heure avant chaque séance.
De nouveaux groupes ajoutés
Chaque semaine
Aucune liste d'attente
Sans référence
Jusqu'à 1 h avant
Inscription ouverte